ストレスで自律神経失調症…自宅で治すブログ!

ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介

呑気症で寝れない・・・そんな時には・・・

お腹が張って苦しくって寝れないのか
それとも
悩みがあって・・・トラウマがあって・・・ストレスで・・・
頭から離れない

だから眠れないのか

毎日楽しく充実している人にはこの症状に悩むことはありません
心のケアしよう・・・
睡眠薬より眠れるセラピーはたくさんある

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辛いけれどケアすれば改善する…前向きになれば楽になる…絶対良くなる!…おすすめ記事

 
ストレスでお腹が張ると痛みが出てくる…辛いです 前回は… ストレスでお腹が張るならヨガ! 体幹をねじるポーズがいい…でした 今回のテーマです! ストレスでお腹が張るなら鎮静効果がある ハーブティー ! 痛みどめを服用すると 薬によっては腸の動きを止めてしまう副作用があります そうなると余計に痛みが強くなります 薬に頼る前に 鎮静効果のあるハーブティー を飲用してほしい ミントの成分は薬に使われています 鎮静剤 胃腸薬 この ハーブティー ホットで飲用してほしい そして お腹のマッサージをしてください 寝て,ひらがなののの字を書くようにマッサージしてみてください 痛みが楽になります… このお茶は,私は常備薬です…といつも言っていますスーパーでも売っています 高い商品ではないので 迷わず常備してほしい 続きはこちら→クリック!
緊張とか不安とか… はっきり言って 自分で どうしていいかわからない 人に相談すれば… 「気にするんじゃない~」人ごとのように言われる 自分で克服しなければならない症状…だから辛い 前回は…食欲不振が辛い!…ストレスで お腹が張る人のための食事…楽になるこの食事を紹介しましたが 今回は…お腹の張りの原因…ストレス・緊張・不安を解消する方法です。精神的な動揺をコントロールさえ出来ればあなたの症状は解消されます このストレスからくるお腹の張りとか呑気症(どんき症)の症状は 緊張や不安になっている人に多い 緊張感や不安感が強い 精神的な動揺を起こしやすい人がなりやすいです 不安や緊張を自分でコントロールできれば この症状は克服できます 問題は…続きはこちら→クリック!


ストレスからくつお腹の張り お腹も辛いけれど… こころはもっと辛い!…んじゃないの ??? 前回は… お腹が張った時の対処法…アロマで… 今回は… あなたも判っていると思いますが… お腹の張りの対処だけでは良くならない ストレス…心のケアを考えないと良くならない そこで,今回は… 精神状態が安定するポーズ・ヨガを紹介したい! ヨガは精神が安定します…なぜか??? 知ってほしい 不安や緊張している時は呼吸が浅い そして呼吸回数が多い だから 口が渇くからつばを飲み込む その時に空気も飲み込む ストレスが強ければ強いほど つばと空気を飲み込む回数が多くなるから お腹が張ってくる 呑気症(どんき症)といいます ヨガの呼吸法は…精神的な動揺をコントロールできます 呼吸の仕方で精神状態を…気分を変える事が出来るんです 実際にやってみて実感してほしい そんな難しい事ではありません 続きはこちら→クリック!